6–13 ноября 2022 | ТУРЦИЯ – ЧИРАЛЫ

«КОМПЛЕКСНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ
С ЛЕОНИДОМ
ГАРЦЕНШТЕЙНОМ»

через:
Дней
Часов
Мин
С

Друзья! Я приглашаю всех приверженцев здорового образа жизни на йога-ретрит в заповедник Чиралы в Турции – место, где сбалансирован климат, нетронутая чистая природа, а умиротворение растворено в воздухе, пропитанном ароматом хвои средиземноморских сосен.


В это место я приезжаю каждый год уже более 10 лет и оно является одним из моих любимых и совершенно не просто так его облюбовали многие йоги из России и Европы, поэтому для меня особая радость пригласить вас сюда и поделиться своими знаниями, накопленными за всю жизнь

Леонид Гарценштейн
О мастере
Йоготерапевт с 45-летним опытом в йоге. Разработчик метода восстановления позвоночника, не имеющего аналогов в мире.
Основатель Школы Здоровья в Кишинёве.
Президент Молдавской ассоциации йоги.
Счастливый отец 4-х детей и дедушка 5-ти внуков.
В свои 62 года Леонид проводит в среднем около 15-ти выездных мероприятий в год по всему миру.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
Данный ретрит рассчитан на любой уровень подготовки и будет интересен и актуален для любого человека, который интересуется практиками оздоровления
ТЕМЫ, КОТОРЫЕ МЫ РАССМОТРИМ:

  • Углублённая подача принципов межсезонной очистки организма от агрессивной среды и методы включения иммунной системы
  • Теоретическое и практическое освоение авторского утреннего комплекса упражнений для поддержания устойчивого здоровья и тонуса
  • Утро осознанного человека через практику йоги и йога-терапии.
  • Использование эфирных масел на все случаи жизни (и закупка в местном эко-магазине по желанию)
  • Дыхательные техники для оздоровления внутренних органов в тазовой и абдоминальной области.
  • Освоение авторской методики самомассажа, снятия спазмов и расслабления при помощи мячей (!)
  • В течение ретрита также будет освоение упражнений укрепляющих мускулатуру тела, направленных на сопротивление с водой в море или бассейне.
  • Просмотры документальных и научно-популярных фильмов о структуре человека и вселенной
  • Вопросы и ответы в рамках неформального общения касающиеся оздоровления
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
Ежедневная практика йоги (элементы сукшма вьяямы) и йогатерапии и авторские методики
Мы будем использовать систему плоскостной геометрии для анализа корректности отстройки асан
Теория по физиологии, анатомии и живым системам
Мы будем разбирать различные аспекты практики для того, чтобы вы смогли углубить свои знания и понимали что и зачем вы делаете, а ваша практика вышла на новый уровень – автономности.
Методология очищения организма от агрессивной среды
В рамках ретрита вы получите исчерпывающую информацию по очищению организма на 8 уровнях за 8 этапов. Начиная с информационного и до уровня грибов.
Тихие заповедные уголки
Мы посетим с вами очень красивые природные места, сходим в турецкую баню, организуем поход по древней Ликийской тропе (ей более 2 тыс лет!) и совершим восхождение к огням Химеры.
Гастрономические открытия
Рестораны и кафе Чиралы – это исключительно семейные заведения, в которых вы сможете попробовать турецкую кухню с большим разнообразие овощных блюд.
Тепло, море, пляж и солнце
Кристально чистая вода Средиземного моря, 3 км ровной безлюдной линии пляжа заповедника.
А также:
Морская прогулка на корабле в соседние бухты (по желанию)
Мы по желанию группы можем организовать вылазку в море на корабле. Оплачивается отдельно - примерно 15 $ с человека
Общение с единомышленниками
Путешествия, которые приводят к встрече с людьми, находящимися на одной волне – это то, в чем особенная ценность групповых ретритов. Взаимное обогащение и интересные знакомства обеспечены.
Личные консультации Леонида
По завершению основной программы, а также в перерывах, когда будет свободное время можно записаться на личную диагностику-консультацию к Леониду. Она длится около 2х часов. На выходе вы получите список рекомендаций.
Стоимость данной опции 100 евро
ЧИРАЛЫ
О МЕСТЕ, ГДЕ
ПРОХОДИТ РЕТРИТ
Живописное место на берегу Средиземного моря, вдали от городской суеты
Чиралы – уникальное место в Турции. Скрытый от цивилизации кусочек рая на побережье Средиземного моря. Утопающий в фруктовых садах и зелени уголок с сохраненной природной красотой, просторным чистым пляжем, протяженностью 3200 метров и прозрачной морской водой.

Если вы были где-то в туристическом месте в Турции, то имейте ввиду, что это полная противоположность любому такому месту.

Деревушка Чиралы расположена в небольшой долине и с трех сторон закрыта от мира скалами, а с востока омывается морем, поэтому здесь можно каждое утро встречать рассвет на берегу, наблюдая как диск солнца поднимается на горизонте.

Это одно из немногих мест, которое отнесено к заповедным зонам на побережье Турции (морские черепахи откладывают здесь яйца).

Благодаря этому, строительство зданий выше 3-х этажей здесь запрещено, да и в целом получить разрешение на строительство даже мини-отеля очень сложно. Это обеспечивает низкую плотность застройки, чистый воздух и природу и небольшое количество туристов.

Местный пляж находится под охраной Всемирного фонда дикой природы и является экологически чистым местом.

ГРАФИК РЕТРИТА ПО ДАТАМ:
6 ноября – 13 ноября
(можно приехать раньше)
6 ноября
6 ноября
Начало программы – вечерняя лекция-встреча после ужина - знакомство.
Можно прилететь раньше (но в отеле нет мест на более ранние даты)
Трансфер оплачивается самостоятельно - мы дадим вам контакты недорого такси (в среднем это 45-50 долл за машину - это около 90 км в одну сторону) и состыкуем с другими участниками, чтобы уменьшить расходы.
7 – 12 ноября
7 – 12 ноября
Полные дни программы
Программа дня включает три сессии занятий утром - днем и вечером (программа обычного дня - ниже)
13 ноября
13 ноября
Утренняя практика, завтрак, выезд в аэропорт
Можно продлить свое пребывание в этом отеле и также есть домики по соседству. Вы сможете решить это на месте, если захотите остаться.
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ДНЯ:
06:30 – 9:00
06:30 – 9:00
Утренняя практика
09:00 –10:00
09:00 –10:00
Завтрак
10:00–13:00
10:00–13:00
Отдых, купаемся, загораем под мягким солнцем
13:00–15:30
13:00–15:30
Программа семинара
15:30–18-30
15:30–18-30
Обед, свободное время, пляж, прогулки
18-30–19-30
18-30–19-30
Время ужина
19-30–22:00
19-30–22:00
Вечерний блок теории, просмотры фильмов с комментариями и разбором
ЕЩЕ О ЛЕОНИДЕ
С Йогой познакомился более 45 лет назад. Ни одну из существующих сегодня систем не могу сравнить или противопоставить Йоге по полноте, доступности и результативности в достижении здоровья, гармонии духа, тела и ментальной составляющей.
Это та наука, которая ведет меня по жизни и прекрасно сочетается с супружеством, воспитанием детей.
Начал изучать йогу самостоятельно, но в свое время, все разрозненные знания были объединены и систематизированы под руководством Виталия Анатольевича Зубкова, который в свою очередь закончил 2 института йога-терапии по традиции просветлённого мастера – Дхирендры Брахмачари. Практические занятия дали сильное и здоровое тело, но в своё время понял, что этого недостаточно. Началось моё духовное становление.
Биографическая справка
Сегодня на фоне теоретических знаний и практического опыта Леонидом выработана система восстановления позвоночника. Она позволяет решать без операционного вмешательства такие сложные проблемы, как, например, грыжа Шморля. Врачи при этом диагнозе рекомендует лишь операцию, как единственный метод излечения. Этот авторский метод восстановления позвоночника уникален в своем подходе, не имеет аналогов в мире, в то же время не сложен и доступен любому желающему.

Девиз: Никакой мистики, только реальные знания и регулярный труд.

В 1986 году Леонид окончил педагогический институт по специальности "лечебная физкультура".

В 1989 году был аттестован и получил первый сертификат с правом преподавания Хатха-йоги во Всесоюзном обществе "Экологии человека", отделение восточных оздоровительных систем.

С 1998 года основное направление деятельности Леонида – лечение патологии позвоночника, основанное на методах йога-терапии. Он является специалистом по массажу и мануальной терапии. В процессе изучения причин, воздействующих на возникновение патологии позвоночника, прорабатывал как медицинские труды отечественных и зарубежных авторов, так и нетрадиционную, опирающуюся на древние источники информацию (основной упор на традиции школы Дхирендры Брахмачари).

В 2001-2002 году преподавал Йогу в Radgers University, штат New Jersey, США.

Публикации в журналах "Йога" в России и "Тантра" в Латвии, участие в пяти международных конференций журнала "Йога".

Более 8 лет семинарской деятельности в России, Латвии, Литве, Украине, США, Канаде, Индии, Молдове. Участник программы подготовки преподавателей йоги в Москве.

В настоящий момент президент Ассоциации Йоги Республики Молдова.
ОТЗЫВЫ О ЛЕОНИДЕ
Выступление на Carpatian Yoga Fest
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Отель Nerissa один из лучших йога-отелей в Чирали, в котором мы проводим мероприятия 4-ый сезон.
Пляж находится всего в 500 м от отеля, (7-10 минут пешком или 3-5 на велосипеде).
На территории большой сад с гранатовыми, апельсиновыми, грейпфрутовыми и мандариновыми деревьями, пальмами, десятками экзотических растений и даже большим деревом авокадо.
  • 24 стандартных номера
  • 8 семейных
  • 3 виллы
  • 2 ресторана
  • бассейн и детский бассейн
  • детская игровая площадка
  • велосипеды для прогулок
  • 2 зала для йоги и практик
  • беседки и гамаки для отдыха в саду
  • баня (сауна)
Варианты проживания
Если вы едете один/одна и хотите с кем-то разделить семейный номер или виллу, то мы можем попробовать найти вам сожителей, но без гарантий
Стандарт (30 кв м) – 24 номера
Одноместное проживание - 50 евро с завтраком
Двухместное или пара с ребенком - 60 евро с завтраком
(обычная цена для одиночных путешественников 70-90 евро в зависимости от дат)
  • 1 двухспальная кровать
  • 1 дополнительная кровать (для ребенка)
  • балкон со столиком и стульями с видом на сад
  • санузел с душем
  • мини-холодильник, фен, чайник
  • кондиционер на охлаждение /обогрев
Семейный номер (53 кв м) - 8 номеров
Стоимость для 2 или 3 человек - 80 евро
(обычная цена на букинге100-110 евро)
Подходит для двухместного или трехместного размещения или размещения пары с 1-2 детьми или нескольких друзей
  • 1 двухспальная кровать
  • 1 дополнительная модульная кровать в общей комнате на 1 или 2 человек
  • балкон со столом и стульями
  • санузел с душем
  • холодильник, чайник, фен
  • кондиционер на охлаждение /обогрев
2-х этажная вилла - 3 шт
Подходит для семьи с 3 детьми или 3-5 человек
Стоимость вне зависимости от количества человек - 120 евро
(обычная цена на букинге140-160 евро)

  • 2 спальни (на 1 и 2 этажах)
– на первом этаже 1 большая двухспальная кровать
– на втором: 1 двухспальная + 1 односпальная
  • 2 балкона
  • общая комната с 2-мя диванчиками
  • 1 санузел
  • мини-кухня, чайник, холодильник, фен
  • кондиционер на охлаждение /обогрев
СТОИМОСТЬ
общая сумма складывается из трех составляющих
СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ - 7 ночей
зависит от вашего выбора
Все варианты проживания включают очень хороший завтрак – шведский стол преимущественно вегетарианский.
(!) Стоимость указана при оплате наличными лирами/евро или долларами. При оплате картами +10% к указанным ценам.

Стандарт (24 шт)
подходит для одноместного проживания, пары или пары с ребенком
50 евро/ночь 1 человек
60 евро /ночь за 2-х

Семейный 2-х комнатный номер (8 шт)
(1 double + 1 double )
(Если вы один, то соседа мы постараемся вам подобрать - но не гарантируем.)
80 евро / ночь до 3-х человек

Вилла (всего 3 шт)
оптимально для 2-5 человек, семьи с 3 детьми
2 спальни и 1 общая комната, 1 санузел, холодильник
всего до 5 спальных мест
1 спальня: 1 double bed,
2 спальня: 2 double bed + 1single
120 евро / ночь
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
450 евро
для тех кто впервые приезжает на ретрит к Леониду

400 евро
для участников ретритов у Леонида в 2020 и 2021 годах в любой точке мира, где они проходили.
ТРАНСФЕР и личные расходы и обеды/ужины
При предварительном заказе у наших партнеров
Седан – 60 евро ( до 3х человек с комфортным размещением)
Минивен – 75 евро ( до 8 человек)
Спринтер – 90 евро ( до 18 человек)
оплатить можно лирами/евро или долларами.

В случае если вы прилетите с кем-то в близкое время - мы вас состыкуем, чтобы была возможность поделить стоимость трансфера и поможем с организацией трансфера.

Можно самостоятельно заказать с помощью приложения GetTransfer - возможно трансфер будет дешевле или взять машину напрокат в аэропорту, этот вариант рекомендуется, если у вас до или после есть план путешествий по Турции.
Визы в Турцию и бронь отеля

Информация по визам
Виза для граждан России, СНГ и стран Евросоюза НЕ НУЖНА – ставится штамп по прилету.


Бронировать отдельно отель не нужно,
просто по прибытию вы оплачиваете стоимость проживания непосредственно отелю.
Карты МИР (для тех то из РФ) работают.

В СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ВКЛЮЧЕНО:
  • Практические и теоретические занятия по йоге
  • Групповые семинары и встречи
  • Завтраки (хороший вегетарианский шведский стол)
  • Пешие походы и прогулки
В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
  • Авиабилеты
  • Обеды и ужины (есть много кафе с домашней едой, а также на территории отеля работает хороший ресторан, с умеренными ценами)
  • Трансферы из и в аэропорт (мы оказываем организационную помощь и стыкуем вас с другими участниками для того, чтобы можно было поделить стоимость на несколько человек и сделать ее несущественной)
  • Индивидуальная консультация (по желанию)
  • Морская прогулка на корабле (зависит от количества желающих - в среднем 15$)
  • Походы в бани/сауны (около 10 евро 1 посещение)
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
если у вас остались вопросы, напишите нам на welcome@livesystem.online
или через форму на сайте - ниже в правом углу
или на Вотсап +79036727921
КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО?
Чтобы мгновенно забронировать место достаточно оплатить 6500 руб через форму сайте.
Остаток можно оплатить на месте наличными в евро/долларах или рублях (просто заранее купите их или снимите с карточки).
Сумма предоплаты невозвратная, за исключением форс-мажора в виде стихийных бедствий, эпидемий или военных конфликтов, закрытия границ, аэропортов.

Забронировать
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ВЪЕЗДА В ТУРЦИЮ (КОВИД ОГРАНИЧЕНИЯ)
С 1.06.2022 Турция отменила ПЦР-тесты и сертификаты вакцинации для въезда.
Правила посещения страны вернули к "докоронавирусным" и теперь для въезда требуется только загранпаспорт, действующий не менее полугода со дня пересечения границы (проверьте на всякий случай).

ЧТО ЕСЛИ Я ХОЧУ ПРИЛЕТЕТЬ ПОЗЖЕ/РАНЬШЕ
Вы можете прилететь на несколько дней раньше, если вам так удобно, но поселиться в соседних отелях, так как в отеле, где будет ретрит - все забронировано на более ранние даты.

После завершения ретрита можно остаться в этом отеле на любое время (главное об этом сообщить заранее)
есть также домики по соседству. Вы сможете решить это на месте, но если вы точно знаете, что останетесь дольше, то напишите нам в комментариях об этом.

При уменьшении срока – стоимость программы не меняется.
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОПЯТЬ ЗАКРОЮТ ГРАНИЦЫ И ВВЕДУТ ОГРАНИЧЕНИЯ?
В случае указанных форс-мажорных обстоятельств мы возвращаем вам сумму предоплаты за минусом комиссии банка за эквайринг по карте РФ (3.5%) по карте иностранного банка (10%).

АВИАБИЛЕТЫ - ГДЕ, КУДА И НА КАКИЕ ДАТЫ БРАТЬ?
Город прилета – АНТАЛЬЯ (код аэропорта – AYT).
Рекомендуемые даты прилета
– 6 ноября или ранее - лучше утренние и дневные прилеты, – дорога до Чиралы очень красивая.

Дата вылета
– 13 ноября днем или лучше ближе к вечеру (или позже, если вы захотите остаться и переместиться в другой отель, - в Чиралы будут альтернативы)

Важный момент по билетам
Обратите внимание, что в данном направлении летает много чартерных рейсов. Они имеют свойство менять расписание, переносить рейс на несколько часов и т.д. предупреждая об этом за несколько часов до вылета.
Из авиакомпаний можем рекомендовать (если брать направление из Москвы): Turkish Airlines, Аэрофлот, Победа, S7, Уральские авиалинии, Redwings.
Всегда обращайте внимание какой билет вы покупаете.
Чартеры бывают очень выгодными по цене, но вы несете дополнительные риски по расписанию, так как оно меняется в любую сторону на несколько часов за сутки до вылета.

Где покупать. Мы сами покупаем обычно через эти сервисы
https://aviasales.ru
https://momondo.ru
НУЖНО ЛИ МЕНЯТЬ ДЕНЬГИ И ГДЕ?
Официальной валютой расчета в магазинах является турецкая лира. Во всех магазинах и ресторанах принимают к оплате карты международный платежных система Виза и Мастеркард. Карты банков РФ системы МИР принимаются в банкоматах.
Вы всегда сможете обменять наличные доллары и евро в обменниках в поселке, либо снять наличные в банкомате.
Оплатить отель вы сможете на месте в евро/долларах/лирах или картой безналичным способом при въезде или выезде.
Оплатить трансфер обычно можно только наличными деньгами (!)
МОЖНО ЛИ ПРИЕХАТЬ С ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫЙ НЕ БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ?
Можно, если он не будет участвовать в программе, то оплачивается только проживание, включающее завтрак за этого человека. Стоимость программы ретрита он не оплачивает, но мы берем организационный сбор - 100 евро за такого участника, так как он в любом случае может участвовать во всех активностях, походах, прогулках и лекциях (кроме практик).
ЕСТЬ ЛИ СКИДКИ ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ ПАР/CЕМЬИ?
Да для членов одной семьи предоставляется скидка 10 % на стоимость ПРОГРАММЫ для второго человека
НУЖНО ЛИ ОТДЕЛЬНО БРОНИРОВАТЬ ОТЕЛЬ?
Нет бронировать отдельно не нужно, – просто сообщите нам даты прилета и предполагаемого отъезда. Отель уже забронирован за нашей группой по цене, которая ниже стандартной стоимости отеля.

СКОЛЬКО ДОПОЛНИТЕЛЬНО ДЕНЕГ НУЖНО И НА ЧТО?
Свежевыжатые соки в деревне (они стоят примерно 100 рублей за стакан (гранат и цитрусовые)
Обеды и/или ужины – мы рекомендуем перейти во время ретрита на 2--2.5 разовое питание, чтобы утром был пустой кишечник и практика шла идеально и легко. В среднем одно блюдо в ресторане отеля или в деревне стоит от 200 до 500 руб ( одного обычно достаточно, чтобы чувствовать себя сытым). Цены примерно такие-же как в Москве, только порции в 1.5-2 раза больше.
Прокат велосипеда – в среднем около 300 руб в день
Баня - стоимость отеля за одно посещение бани - 10 евро
Личные консультации у экспертов ретрита, массажные сессии (оплата возможна по безналичному расчету на карту)
Трансфер из/в аэропорт – от 10 до 60 долл в одну сторону (если вы с кем-то или только один) - это 90 км
СКОЛЬКО СТОИТ ТРАНСФЕР И КАК С НИМ БЫТЬ?
Машина в одну сторону стоит обычно от 50-60 евро , минивэн 70-80
За несколько дней до начала ретрита, когда группа уже соберется и будет понятно кто когда прилетает - мы составим таблицу прилетов и состыкуем вас, чтобы вы могли заказать себе трансфер заранее.
Заказать его можно будет либо через удобное приложение GetTransfer (самый удобный и дешевый способ)
Мы также дадим вам наш дружественный контакт по трансферам (на русском языке).
Таким образом вы сможете небольшой группой самостоятельно заказать для себя трансфер (например у наших партнеров) и разделить расходы.
ИНТЕРНЕТ / СВЯЗЬ
В отеле есть wifi, когда им пользуется менее 10 человек одновременно - он в целом вытягивает, но при повышении количества может подтормаживать. Если вам гарантированно нужна хорошая быстрая связь, в том числе за пределами отеля - то по пути в Чиралы - или в аэропорту оформите сим-карту местного оператора. Есть два основных Vodafone и Turkcell - особой разницы между ними не замечено, но могут периодически быть акции и разные тарифы. Оба оператора работали в Чиралы хорошо и очень быстро.
В Чиралы - нет салонов связи. Самый ближайший находится в 25 км в Кемере.
Что нужно сделать если вы решили поехать
Для быстрого бронирования места и фиксирования стоимости программы по текущей цене достаточно сделать предоплату в размере
6 500 руб.
(при отмене сумма не возвращается)
Если у вас остались вопросы – пишите в чат на сайте
(справа внизу кнопка)
или +79036727921 WhatsApp


Что делать, если вы не можете присоединиться в этот раз?
Судя по тому, что вы сейчас здесь – тема йоги вам интересна, поэтому предлагаем вам попробовать онлайн практики с Леонидом.
Авторские программы
в онлайн формате